羞愧主題沙盤體驗，出來的畫面是跟一伙孩子放牛，縱牛去村里別人的花生地里，自己和一伙小孩去抜花生然后丟掉。最后被主人把我拉到媽媽面前告狀。沒有記憶是否挨打，今天沙盤擺出來覺得打也是打給別人看，沒有傷害，相反有的是媽媽對我滿滿肯定的記憶，沒有負向評判的記憶。

感受：明白了媽媽給我充分自由的爰的方式，媽媽的放手和正向肯定陪伴了我一生的海闊天空。這個看到釋懷了之前的母爰缺失的信念。當于老師催眠引導把自己放在手心，只要你呼喚我，我都幫你；當你不呼喚我，我也在，我接納你所有的一切，心輪感覺有東西在散開，暖暖的輕松的。再去看假打人的媽媽滿懷笑意，挨打的自己還在笑，増加的少林武僧笑嘻嘻的防御，覺得嬉笑怒罵皆是人生體驗，哪怕挨打都是珍貴的媽媽慈訓的記憶。

下午核心家庭、融合、分化的概念講解，主題沙盤體驗于老師的指令是拿你想起的任何人，回來后隨意擺放。我拿了我一家六口和兒子女朋友；弟弟一家四口、父母和兩個妹妹；爺爺奶奶和兩個叔叔，公婆；當時的念頭是自己還在原生家庭里，因為更多的關注在。當于老師邊界的冥想，自己是安全的，邊界越來越大，邀請沙盤里斯有人進來再出去，感受自己的感受。我在這個冥想里，一個人很舒服，邀請所有人進來很開心，久別重逢的媽媽、爺爺奶奶、妹妹和我兩個墜胎的孩子，抱不完說不完的話，擁抱他們的時候身邊是我老公和核心家人。當他們走的時候開心送走他們，但有念頭，雖然他們在我邊界外，但他們在而且各自安好。拿走沙具我把弟弟妹妹和叔叔拿走了，重新擺放。覺得我現(xiàn)實生活依舊在弟弟妹妹那里求爰,覺得她們的爰讓我還連接原生家庭，這個邊界不清、沒有分化，希望和他們?nèi)诤系碾甲屛疫B接他們時就有期待，自己去做事去表現(xiàn)也是有所求的，求不到自己失落焦慮,很多情緒，原來梗在這里。當我放走他們我很輕松。我的核心家庭在C位，雙邊父母在兩邊，爺爺奶奶也在身邊爰相隨，陪伴支持無條件的爰這個畫面好美!

最后冥想父母回到了他們的童年，我有慈悲、包容和支持他們的能力，當這樣跟父母重逢好感動，深深的擁抱他們、看到她們感恩他們，感覺自己長大了，有能力用爰和慈悲陪伴他們！

——徐蕓

上午的一對一體驗，旁觀學習的過程中，讓我看到了于老師全程積極關注來訪者，各種心理技巧運用自如，巧妙靈活地貫徹整個咨訪過程中，尤其是時間把控非常好的同時，還能抓住來訪者關鍵點，不露痕跡的讓表達很多的來訪者回到核心問題中。觀摩后觸動很大：看起來有很多千絲萬縷的問題，可如果學了足夠多的心理療法，如果足夠努力地去實踐積累經(jīng)驗，有朝一日也能像于老師這樣幫助到更多的來訪者。